Mucho se ha debatido sobre la efectividad de la vitamina B12 para contrarrestar los indeseables efectos de las bebidas espirituosas tomadas en exceso y sin moderación, pero ¿es esto realmente cierto?. La vitamina B12 forman parte del grupo de vitaminas B y se considera una de las más importantes junto a otras como la B3 y la B6. En el caso de la vitamina B12 nos encontramos con que nuestro cuerpo es incapaz de generarla por si solo, por lo que solo podemos aportarla a nuestro organismo tomando una serie de alimentos que la contienen o mediante el correspondiente fármaco. Esta vitamina actúa sobre nuestro metabolismo quemado calorías, favoreciendo la producción de energías y facilitando la regeneración de los tejidos. Pero la vitamina B12 también ayuda considerablemente a la eliminación del alcohol en sangre al hacer que lo expulsemos mediante la orina, por lo tanto, si antes de ingerirlo (hemos sido previsores y nos temíamos lo que nos podía pasar) o después de hacerlo (no teníamos ni idea) tomamos un suplemento rico en B12, ayudaremos al organismo a eliminar más rápidamente las toxinas causantes de la resaca. De todas formas, lo mejor es no pasarse de la raya bebiendo, pero como hay ocasiones en que perdemos el norte, no está demás contar con un botecito de B12 en casa para hacer más llevadero un día de reposo. Además, la B12 ayuda a mitigar el cansancio.
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