Este problema puede ser puntual (algunos días) o volverse crónico. Existen innumerables causas que pueden provocar insomnio crónico: desde las preocupaciones diarias, una excesiva preocupación por poder dormir, trastornos hormonales o neurológicos.
La melatonina es una sustancia que últimamente se está usando para el tratamiento de este trastorno, ya que esta hormona regula el reloj biológico de nuestro cuerpo. Este es el motivo por el que personas que se realizan viajes con regularidad y se ven afectadas por el «jet-lag» o trabajadores que se ven sometidos a turnos de trabajo rotativos recurren a ella. Aunque esta hormona se produce de forma natural en nuestro cuerpo, concretamente en la glándula Pineal del cerebro, este ritmo de vida o las situaciones arriba descritas pueden alterar sus correctos niveles.
Además de estas propiedades para ayudar a conciliar el sueño, la melatonina también influye en la calidad de vida de las personas mayores, ya que una alimentación saludable unida a altas concentraciones de melatonina influyen positivamente en la salud. No obstante, tratándose de un producto que altera los niveles de glucosa en sangre y la presión sanguínea se debe consultar al medico antes de su consumo, y determinados grupos sociales no deben consumirla como es el caso de mujeres embarazadas o lactantes, niños o adolescentes que aún están en fase de desarrollo, diabéticos, personas con tensión alta, que padezcan problemas de depresión, ya que podría acentuar los síntomas de esta enfermedad.
En conclusión, esta hormona está indicada en el caso de personas adultas o mayores que bajo control médico puedan tomarla, y que por motivos bien laborales o personales tienen problemas para conciliar el sueño y sufren algún tipo de trastorno en su reloj biológico.
También puedes ver aquí otros chollos de Amazon.
La cocina al vapor o en el microondas se han puesto muy de moda en…
Los auriculares inalámbricos Soundcore P40i de Anker han sido diseñados para ofrecer una experiencia auditiva…
La gorra Embroidery Baseball Cap de Calvin Klein es un accesorio que combina estilo contemporáneo,…
La OnePlus Pad Lite equilibra a la perfección rendimiento, autonomía y calidad multimedia en un…
El iPhone 16e redefine tu día a día con la combinación perfecta de inteligencia, potencia…
La serie Power Kids Stages de Oral-B, ha sido diseñada por la firma para ayudar…
Esta web usa cookies.