Balón para pilates/Yoga de 55 Cm.

Seguramente ya habrás visto este tipo de pelotas de grandes dimensiones en gimnasios, se suelen utilizar para tonificar y fortalecer los músculos, además de otras funciones. Esta técnica conocida como «Fitball»  o pelota Suiza empezó a usarse a principios de los años 70 como método de terapia, aunque ahora es cuando se ha vuelto más popular al utilizarse en ejercicios de Pilates o Yoga, pero también se suele usar para el entrenamiento personal de la zona del abdomen, la espalda, los glúteos o hacer flexiones sobre ella.

Se considera que es un método divertido y original de entrenamiento, pero es capaz de ofrecernos un amplio abanico de posibilidades para entrenar el cuerpo y fortalecerlo. Su forma redondeada se acopla a la columna lo que permite realizar una serie de ejercicios efectivos en ella, pero además si nos suspendemos encima conseguimos descargar gran parte de la tensión corporal, en especial la de los hombros a la vez que trabajamos nuestro equilibrio. Estas cualidades hacen que su uso en cursos para mujeres embarazadas sea muy popular.

Al considerarse un ejercicio de bajo impacto, pueden practicarlo personas de todas las edades. Como comentábamos, además de usarse en Pilates y yoga también nos permite tonificar brazos, piernas, abdomen, hacer flexiones y trabajar los cuádriceps haciendo sentadillas encima del balón.

A nivel diario nos permite su uso en casa para sentarse sobre el, posicionando correctamente la espalda ayudándonos a mejorar nuestro equilibrio así como la coordinación de los movimientos.

Esta pelota de Ativafit fabricada 100% en material sintético  con un diámetro de 55 centímetros es capaz de soportar hasta 200 kilogramos de peso, permite realizar los ejercicios sentados, de pie, saltando o de rodillas para un entrenamiento completo tanto en el gimnasio como en la comodidad de nuestro hogar. Gracias a su base plana superior podemos variar el nivel de dificultad. Ahora en Amazon la puedes comprar por 9,99€.