El ciclismo de interior o ciclismo en bicicleta se ha convertido en una forma popular de ejercicio en los últimos años. Es muy cómodo porque puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa o gimnasio. No tienes que preocuparte del tráfico ni de las condiciones meteorológicas. El ciclismo es un ejercicio de bajo impacto que ejerce menos presión sobre las articulaciones en comparación con otras formas de ejercicios cardiovasculares como correr. Esto lo convierte en una gran opción para las personas con problemas articulares. También es una forma excelente de ejercicio cardiovascular que puede ayudarte a mejorar la salud de tu corazón y a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas así como una forma estupenda de quemar calorías y perder peso. Puedes quemar hasta 600 calorías por hora de ciclismo, también ayuda a desarrollar los músculos de las piernas y del tronco.
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