Bicileta de spinning Gridinlux Trainer Alpine-8000 con volante de inercia de 25Kg, pantalla LCD y monitorización de frecuencia cardíaca por 214,97€ antes 331,10€.

El spinning también conocido como Ciclo Indoor, se impuso hace unos años en los gimnasios de nuestro país. Ahora nos parece habitual ver una de estas clases de Spinning pero en su día llamaban bastante la atención por la caña que se metía (y se mete) la gente que lo practica. Semejante palizón hace que perdamos peso rápidamente y que se consiga tonificar como nunca antes habíamos visto todo el tren inferior.

Como el spinning es tremendamente efectivo, mucha gente se apunta a las clases. No obstante debemos tener algunos aspectos en cuenta como en cualquier otra disciplina deportiva. La mayoría de las veces este ejercicio se realiza bajo la dirección de un monitor que marca la intensidad de la sesión, el trabajo interválico o la velocidad. Como cada cual tiene un cierto nivel de aguante, podemos personalizar la resistencia que tiene la bici.

Las bicicletas de Spinning se diferencian de las estáticas en que las primeras cuentan con un disco de inercia que aunque dejemos de pedalear permite que el disco siga moviéndose. Este disco va acumulando la energía cinética de nuestro pedaleo permitiendo realizar un movimiento más natural, es decir, si por ejemplo nos ponemos de pie en la bici no se nos quedará la rodilla clavada al empujar.

Aunque la resistencia de la bicicleta es importante, la cadencia del pedaleo no lo es menos. Para regular esta, generalmente se recurre a música acorde con la intensidad que buscamos. Pero las sesiones de Spinning no se limitan a seguir el ritmo de la música con el pedaleo: estas sesiones deberían variar según los microciclos, mesociclos o macrociclos de entrenamiento. Para ello se debe planificar las clases con el fin de trabajar todas nuestras capacidades físicas. Aquí es donde entra en juego el papel del instructor, o mejor dicho, del buen instructor ya que algunos señores se dedican a poner un CD tras otro sin más como si fueran Dj´s.

En fín, probablemente si estas leyendo este post es porque ya sabes de que va el tema y lo que andas buscando es una bici de Spinning para seguir con tus entrenamientos en tu hogar, ya que se supone que estas lo suficientemente versado en el entrenamiento, conoces tus ritmos y te puedes desenvolver solo sin necesidad de un instructor.En Amazon tienes disponible esta bici de Spinning Gridinlux con disco de inercia de 25Kg. Es una resistencia ideal para iniciarse ya que como decíamos, el spinning es un ejercicio duro al principio. Su compacta estructura de acero nos ofrece un excelente apoyo para las sesiones sin comprometer en ningún momento nuestra estabilidad. Con ella podremos disfrutar de una pedaleada cómoda y fluida, ya que cada uno de sus componentes permite la adaptación y regulación a nuestro cuerpo. Es de destacar su sillín con ajuste horizontal y vertical.

Como la mayoría de aparatos deportivos, cuenta con una pequeña consola con pantalla LCD en la que podemos ver datos como velocidad actual, tiempo de entrenamiento, distancia recorrida, nuestro ritmo cardíaco o las calorías consumidas.El precio de esta bici de Spinning en Amazon era de 331,10€ pero ahora la puedes adquirir por 214,97€.

Gráfica aproximada de evolución de precios: