Todos sabemos que realizar cualquier tipo de ejercicio físico es bueno tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo. Actualmente, practicar algún deporte se ha convertido en una rutina diaria para miles de personas, pero todos sabemos que además de tener la constancia para salir todos los días a entrenar, también es necesario que ayudemos a nuestro cuerpo a reponerse correctamente del esfuerzo realizado llevando una dieta equilibrada y ricas en nutrientes. Otro aspecto fundamental es la hidratación, parece algo obvio pero hay que tener en cuenta que no solo tenemos que beber cuando nos entra la sed. Lo recomendable es ingerir una cantidad de agua acorde con la pérdida de esta en el cuerpo debido al la intensidad del ejercicio. El sudor es un claro síntoma de que debemos hidratarnos, pero tampoco podemos fiarnos al 100% de que ello puesto que hay personas que sudan menos que otras. Lo mejor es acostumbrarse a dar unos cuantos tragos cada cierto tiempo durante nuestro entrenamiento, sobre todo en épocas calurosas como el verano.

Si muchas veces encontramos dificultades para ingerir la cantidad de agua recomendada al día (2 litros) imagina la que debes beber para compensar la que pierdes al hacer deporte. Más del 60% de nuestro organismo está compuesto por agua, esta es fundamental para el buen rendimiento muscular por lo que es necesario tomar agua antes, durante y después de realizar cualquier actividad física.

La mayoría de deportistas están muy mentalizados al respecto, sobre todo en el caso de runners o ciclistas. Suelen usar mochilas de hidratación que les permiten beber sin necesidad de llevar una botella en la mano, para otro tipo de disciplinas deportivas encontramos las clásicas botellas de hidratación. Hoy os traemos esta de la marca Omorc porque con el código EJAORTAW la puedes comprar por solo 7,50€ en vez de los 15€ que cuesta en Amazon. El código es válido hasta el día 28.La botella tiene una capacidad de un litro y esta fabricada en plástico tritan de calidad libre de BPA muy resistente y de gran dureza. Principalmente, debido a su atoxidad se usa para la fabricación de todo tipo de botellas. Cuenta con un pitorro/pestaña para beber directamente sin abrir la botella, una vez usada la podemos bajar al nivel de la tapa para evitar que se derramen gotas ya que queda herméticamente cerrada.Al estar equipada con un filtro espacial para colocar frutas, le podemos dar sabor al agua. Esto puede resultar de interés para todas aquellas personas a las que, por diversos motivos, no les agrada o llama beber con regularidad ya que es una forma de darle sabor a esta.