Uno de los equipos de entrenamiento que encontramos en cualquier gimnasio es una cinta de correr, ya que permite a todo el mundo mantenerse en forma fortaleciendo nuestra capacidad cardiovascular y ayudándonos a perder peso. Además, tienen algunas ventajas frente al trote clásico que hacemos cuando salimos a hacer footing: en una cinta de correr hacemos un ejercicio físico natural en el que nuestras articulaciones sufren menos, ya que están diseñadas para amortiguar en un 50% el choque con el suelo disfrutamos de una superficie de carrera adaptada al usuario y podemos evitar posibles lesiones en tendones y ligamentos.
Además se trata de un ejercicio muscular completo que aumenta nuestro metabolismo y fuerza en las piernas, trascurridas 8 horas después del entrenamiento aún facilita la quema de calorías y aumenta nuestra capacidad respiratoria.
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