Mancuerna vibratoria NRGY SHAKER: fortalece y tonifica gracias a la energía cinética!!!!

No todo el mundo dispone de la fuerza, el tiempo o la constancia en las rutinas de ejercicio para realizar un entrenamiento con mancuernas al uso. Últimamente hemos podido ver en televisión este sistema de mancuernas que fortalece los brarzos y sus músculos de biceps y triceps usando al vibración de la energía cinética.

¿Es esto efectivo?, bien, ante todo hay que ser consciente que no sometemos a los músculos al trabajo intenso que nos supone el levantamiento con mancuernas de pesos específicos, pero es cierto que muchos aparatos basados en las vibraciones que se producen por la energía cinética permite a estos grupos de músculos una  estimulación que ayuda a tonificar y hasta cierto punto fortalecer los pectorales, músculos de la espalada y los de los brazos, sobre todo si estos han llegado al nivel de estar flácidos, ya que entre otras virtudes estimulan el riego sanguíneo para una correcta eliminación de toxinas.

Desgraciadamente, multitud de anuncios de televisión basados en este tipo de aparatos por vibración mecánica, exagerando sus virtudes han hecho que los consideremos productos milagro (plataformas vibratorias y demás aparatos), pero estos sistemas de entrenamiento disponen de numerosos estudios que los acreditan y demuestran un amplio rango de beneficios para la salud, simplemente lo que no debemos esperar como es lógico, ni una reducción de peso milagrosa, ni que nuestros músculos se desarrollen a un nivel extraordinario, tonificar los músculos y a la piel de estos ayudando a la circulación ya son ventajas que no deberíamos despreciar a la primera de cambio.

Estas vibraciones que aumentan las contracciones musculares de las zonas que trabajamos de manera significativa con respecto al ejercicio tradicional con mancuernas normales, beneficios que están contrastados y probados por diversos organismos científicos como en este caso, la Universidad Americana de San Diego.

Según estos estudios, con solo realizar seis minutos de entrenamiento al día conseguiremos unos resultados visibles, frente a los que obtendríamos con una pesa tradicional en el mismo periodo de tiempo.

Pensamos que es un sistema aconsejable si quieres iniciarte en la práctica del fitness pero tus músculos aún son demasiado débiles para empezar con pesos relativamente elevados (esta tiene 1,4 kilogramos) y que su función vibratoria sin duda será un estimulo ya que realmente lograrás una mayor tonificación de los musculos biceps, triceps, pectorales y los asociados a la espalda según la posición de los ejercicios. Una vez notemos una mayor fuerza y agilidad en los brazos, podemos plantearnos si disponemos del tiempo necesario a realizar ejercicios aeróbicos con mancuernas o a levantar pesos más altos para fortalecerlos.

Una mancuerna que o bien por falta de tiempo, o porque sencillamente aún no nos vemos preparados para sesiones más intensas de ejercico, nos puede ayudar en el día a día a obtener unos buenos beneficios tanto a nivel de salud como muscular y que ahora puedes adquirir en amazon por 9,99€ frente a los 14,99€ que costaba antes, gracias a su descuento del 33%, mientras que en ebay aún se vende por 12,95€.

Este video es de un sistema similar.