Pullbuoy Speedo Fastskin!

La natación es un deporte que no requiere de mucho equipamiento, un bañador, gorro y gafas es suficiente para empezar a nadar pero hay una serie de accesorios que nos pueden venir muy bien para aumentar nuestra resistencia en el agua y de esa forma,  realizar un esfuerzo mayor durante el ejercicio que nos permita aumentar nuestra resistencia y tonificación muscular. En alguna ocasión ya hemos visto manoplas y paraídas de arrastre para nadar, pero otro accesorio que nos resultará de gran ayuda para aumentar la fuerza de todo nuestro tren superior son los pullbuoy, unos corchos cuyo diseño permite una fácil adaptación a las piernas con el fin de no mover estas para realizar todo el esfuerzo con los brazos, hombros, pecho y espalda. La mayoría de piscinas suministran gratuitamente este tipo de accesorio para el entrenamiento junto con manguitos de gomaespuma etc, pero si practicas natación con asiduidad es posible que quieras disponer de tu propio pullbuoy.

El pullbuoy también viene muy bien para ayudarnos a estabilizar la parte inferior del cuerpo, muchos nadadores se encuentran dificultades a la hora de mantener las piernas en horizontal durante el pataleo y estas suelen hundirse ligeramente con respecto al resto del cuerpo. Evidentemente, esto supone una molestia que no permite fijar nuestra atención en el movimiento de nuestros brazos para mejorar nuestra técnica de nado. En un principio, es fundamental que las brazadas se realicen adecuadamente al tiempo que se controla el ritmo de la respiración. Una vez tenemos una buena técnica, debemos prestar atención a nuestras piernas en el caso de que su postura y movimiento no sea el correcto, hay que intentar mantener ambas piernas en posición horizontal (para ello se puede jugar con el aire en nuestros pulmones, mete barriga e hincha pecho) para conseguir  una distribución del equilibrio en el agua correcta. A continuación, centraremos nuestra atención y esfuerzos en que las patadas se realicen fin flexionar las rodillas, con las piernas en paralelo. Esto supone un gran esfuerzo que a la larga fortalece los músculos de las piernas de forma considerable para una mayor propulsión.

Con un pullbuoy no podremos mover las piernas con tanta facilidad, pero si podemos intentar mantenerlas en horizontal, ten en cuenta que las vas a «arrastrar» lo que desarrollará tu fuerza el toda la musculatura superior implicada. Resulta inevitable que estas se hundan un poco, pero puedes probar a nivelar tu cuerpo de la forma que decíamos antes: mantén el aire en la parte superior de los pulmones al tiempo que metes abdominales y prueba a elevar las piernas, te resultará más fácil, es encontrarle el punto.

Speedoo es una marca de sobra conocida por todos los nadadores, su pullbuoy Fastskin se ha fabricado con materiales óptimos de gran resistencia y es el resultado en un gran número de estudios hodrodinámicos para que gracias a su dieño ergonómico en forma de lágrima, el agua ofrezca menos resistencia durante el nado, lo que supone hasta un 34% menos de arrastre para nuestras piernas permitiendo una posición optima de las mismas y su flotabilidad. Puedes ver este modelo Fastskin por 33€ en Bikester y Campz o 30€ en la web de Speedo. En Amazon lo tienes disponible por 26,30€ con los gastos de envío ya incluidos.