Durante los entrenamientos deportivos se suele recurrir a los postes con bases o conos de agilidad para mejorar las capacidades de agilidad y velocidad. Una buena agilidad es imprescindible para que la coordinación de nuestros movimientos sea la adecuada para que el gasto de energías sea el justo, necesario y efectivo, ni que decir tiene que su importancia es vital en todo tipo de deportes. Los atletas que trabajan con bases de agilidad realizan rápidos cambios de dirección variando su velocidad durante los movimientos, porque este otro factor, la velocidad, también se puede explotar con estas bases y además forma un binomio inseparable junto a la agilidad o dicho de otra forma, una y otra se compenetran.
En estos ejercicios se realizan unas series rápidas de movimientos bien definidos y programados con anterioridad que favorecerán tanto la quema de calorías y grasas, como nuestra capacidad de oxigenación en sangre debido a alta respiración y ritmo cardíaco aunque sin duda lo que más aprecia el deportista es la ganancia de tiempo en cubrir pequeños recorridos y su eficiencia para cambiar de postura o realizar giros en carrera. Aunque se suele usar el entrenamiento con bases de agilidad en deportes de grupo, podemos beneficiarnos de ellas en cualquier otro disciplina deportiva si las incorporamos a nuestros entrenamientos.
También puedes ver aquí otros chollos de Amazon.
Colgate es una de las firmas de cuidado dental con más reconocidas en el mercado,…
LoveMe The Silver Parfum es una fragancia que desprende elegancia y sofisticación, convirtiéndose en el…
Los auriculares Lenovo LP5 TWS son una mejora notable respecto al modelo anterior, el Lenovo…
Neutrogena es una de las marcas líderes en el diseño y fabricación de todo tipo…
La Levi's Long-Sleeve Battery Housemark Slim es la prenda perfecta para quienes buscan un equilibrio…
La mochila Phase de Puma, es un modelo clásico que nunca pasará de moda, se…
Esta web usa cookies.