Cuerda de salto ajustable Adidas, 3M por 11,90€.

Si estas pensando en practicar un ejercicio que sea sencillo,eficaz y barato tanto para mantenerte en forma como para mejorar tu entrenamiento, el salto con comba es una buena manera de mantenerse en forma practicado tanto por profesionales como principiantes, ideal para calentar y lograr mejores resultados durante tus entrenamientos.

Dado que saltar a la comba es un ejercicio aeróbico y anaeróbico si hacemos cambios bruscos en el ritmo, es uno de los ejercicios más completos, pues activamos nuestra circulación sanguínea a la par que fortalecemos músculos y mejoramos nuestra coordinación marcando nosotros el ritmo, según nuestras capacidades.

Mientras que otros ejercicios para iniciar el calentamiento nos pueden resultar largos y tediosos el salto con comba es más entretenido, nos ayuda a despejar nuestra mente más rápido para lograr en pocos minutos una mayor concentración que nos resultará muy útil una vez empecemos nuestra rutina en el gimnasio. Además si eres corredor y no puedes salir a correr por las inclemencias del tiempo, este ejercicio te puede servir como un buen sustituto y no perder un día de entrenamiento; de hecho la combinación de ambas actividades se complementa a la perfección.

Esta cuerda para saltos Adidas, cuya longitud puedes regular según tu altura hasta un máximo de 3 metros, permite que, variando los saltos y la forma de mover la comba podamos incidir en algunos músculos más que otros, trabajando así los trenes superiores o inferiores además de la zona media del cuerpo que participa en cada salto y diversificando la rutina de movimientos haciendo más ameno y efectivo el ejercicio.