Unas mancuernas nos van a permitir el aumento de la carga de manera progresiva, poco a poco, mientras que las máquinas dan un gran salto en la carga. Hay zonas de nuestro cuerpo que requieren de una carga más progresiva, como es el caso de los hombros, bíceps y tríceps. Además las mancuernas permiten una mayor ergonomía, ya que al ejercitarnos podemos levantar el peso fijado con cada mano y no conjuntamente, lo que permite que adaptar mejor el ejercicio a nuestra constitución corporal. Esto se traduce en una respuesta correcta al entrenamiento a lo largo del ejercicio.
Por otro lado, el uso de mancuernas hace que nos concentremos mentalmente más en el ejercicio. En la máquinas corremos el riesgo distraer nuestro pensamiento con lo que vamos a hacer más tarde o lo que quiera que tengamos últimamente en mente. Este aspecto de la concentración es vital para un rendimiento optimo, cualquier entrenador sabe la importancia que tiene la concentración y estar aquí y ahora durante los ejercicios para obtener lo más altos resultados.
Hoy hemos visto este juego de mancuernas antideslizantes Ultrasport de rebaja en Amazon. El descuento es del 29% respecto a su anterior precio de 41€ con lo que se nos quedan en 28,99€.
El pack incluye las dos barras de 1,2 kilogramos cada una, cuatro discos de 1,1 kilogramos, otros cuatro de 1,5 y 4 más de 1,8 lo que nos permite tres formas de configuración en el peso: 4,8 kg, 7,8 kg, 10 kg.
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