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Los entrenamientos clásicos con cuerda en gimnasio solían consistir en subirla y bajarlas a pulso, como recordarán todos aquellos que estaban preparando oposiciones a bomberos. Sin embargo las cuerdas nos ofrecen otro tipo de entrenamientos ya que las cuerdas son u elemento de entrenamiento muy polivalente; uno de ellos es el Rope Training que tanto puede practicar una persona que se inicia en su práctica como un deportista especializado.
Mediante el movimiento de la cuerda, trabajamos nuestra fuerza ya que la resistencia de esta incrementa el esfuerzo ( levantándola lenta y controladamente, podemos realizar curl y press para ejercitar nuestro tren superior involucrando los estabilizadores de nuestro tronco) este ejercicio es una buena forma de «calentar» para entrenamientos más exigentes. A medida que elevamos la cuerda la resistencia se incrementa. Aunque a simple vista parece que el esfuerzo debemos hacer es mínimo lo cierto es que la resistencia a vencer va a ser mayor, además variables como la carga (peso de la misma) y dirección del movimiento nos van a a obligar a reajustar nuestra postura para facilitar las maniobras por lo que la potencia motriz que ganamos es considerable.
Para poder practicar Rope Training precisaras solo la correspondiente cuerda. Esta de Tomshoo está fabricada al 100% en poliéster para asegurar su resistencia. Con una longitud de 15 metros cuenta con un diámetro de 38 milímetros. Aunque en Amazon podemos elegir una longitud inferior (10 o 12 metros) el código 7KTAI9NN que os traemos hoy solo se puede aplicar al de 15. Una vez aplicado nos la deja por 51,09€ sobre su coste de 72,98€ lo que supone una rebaja en su compra de 21,89€.
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