Cada vez es mayor el número de mujeres que realizan ejercicios de cardio (Spinning, running, elíptica, steeper o aerobic, levantamiento de pesos etc), ya que son una excelente forma de mantener un buen estado físico. En este tipo de entrenamientos se trabajan un buen número de grupos musculares durante periodos de tiempo más o menos intensos. Como resultado se obtiene un buen tono muscular, una correcta oxigenación cardiovascular y una considerable perdida de peso.

Lógicamente, tenemos que llevar una dieta adecuada (sobre todo si nuestro objetivo es perder peso) también tenemos que tener en cuenta que cada ejercicio tiene un gasto calórico diferente. Dentro de la amplia variedad de entrenamientos que puedes hacer, la practica del running es de las mejores para quemar calorías seguido del spinning. La bici elíptica también es una excelente opción, ya que implica una gran actividad de todo el cuerpo. El remo hidráulico, siendo una máquina que pasa un poco desapercibida en los gimnasios, también es un buen ejercicio de cardio en el que además de quemar calorías se fortalece los hombros, la espalda y las piernas.

Sea cual sea la disciplina deportiva que más se adapte a tus necesidades, necesitarás un buen equipamiento que te permita una libertad de movimientos. Los sujetadores deportivos son la prenda por excelencia para realizar todos estos ejercicios. Elaborados con materiales altamente funcionales como poliester y el elastano, ayudan a mantener el cuerpo seco de sudor al tiempo que nos permiten una máxima comodidad.Estos sujetadores deportivos Iris & Lilly están elaborados  con un textil capaz de eliminar la humedad permitiendo un alto nivel de transpiración. Cuenta con diseño de copa perforada para ofrecer un mayor confort. Podemos comprar los tres colores al precio de 6,90€ sobre su anterior coste en Amazon de 22,99€.